De charla con Aquiles de madrugada xDD
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**Pues bueno, no tenía ganas de dormir así que me quedé aquí con la radio un rato metiendo musicote al AutoDJ, y puestos a no tener mucha conversación, pues me puse a hablar con el capullo este(sin ofender) _xD_
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DjZed: viewtopic.php?t=18094&p=162595#p162595
Aquiles94: si ya la vi y ya vote u.u
Aquiles94: es lo mejor que se puede hacer
DjZed: xD
DjZed: he subido ya más de 1 hora y 20 minutos en música al AutoDJ
DjZed: xD
Aquiles94: XD
DjZed: oye
DjZed: por ahí qué hora es?
Aquiles94: 11:35 pm
DjZed: jué
DjZed: aquí en Canarias son las 5:15 am
Aquiles94: XD
Aquiles94: tu no duermes ._.
DjZed: hoy no tengo ganas
DjZed: xD
Aquiles94: XDD
Aquiles94: uan pregunta, cuanto llevas en el gimnasio ?? XD
DjZed: hace ya bastante que no voy
DjZed: por lo de suspender 6 y tal xD
Aquiles94: XD
Aquiles94: es que quiero darme idea de cuanto tardare en sacar cuerpo, porqeu tres meses y nada pues desmotiva u.u
DjZed: cúanto tiempo vas y cúantos días a la semana?
Aquiles94: 5 días a la semana
DjZed: y cúanto tiempo al día?
Aquiles94: pues 2 horas promedio lo que duro haciendo la rutina
Aquiles94: aveces un poco menos aveces un poco más u.u depende si hay gente ocupando las maquinas
DjZed: dieta?
Aquiles94: eso si que no lo he modificado...XD como bastante, pocas grasas porqeu asi comemos normalmente, pero nada estricto
DjZed: batidos de proteínas, carbohidratos, creatina y demás sustancias?
Aquiles94: nop
DjZed: cuando vas al gimnasio, haces simplemente la rutina y nada más?
Aquiles94: que cuenta como algo más ???
DjZed: aquí las preguntas las hago yo xD
Aquiles94: XD
DjZed: la rutina de qué consta?
DjZed: cardio y luego parte del cuerpo según cada día o cómo?
Aquiles94: solo las pesas, nada de cardio, y por dáis es asi, un días biceps y espalda, otro triceps y pecho, otro piernas y otro ya se me olvido que másAquiles94: creo que eran hombros y no recuerdo ._. dos semanas sin ir y ya seme olvido
DjZed: mierda de rutina, siempre hay que calentar al principio con algo de cardio
DjZed: te lo digo así de claro, de esa manera vas a tarda MUCHOOOOO
Aquiles94: u.u joder con razón...es que la mierda de instructor, ya decia yo qeu cambiarme de gimnasio estaba bien planeado
DjZed: xD
DjZed: mira
DjZed: yo cuando empezé
4
DjZed: empezé porque estaba gordo
DjZed: y quería primero que nada bajar de peso
DjZed: bajé 10 KG en una semana
Aquiles94: 0.o
DjZed: yo lo hacía de esta manera, siempre un batido de proteinas y carbohidratos antes de empezar, luego calentamiento de cardio(30 minutos en cinta a vel. 10 o más, elíptica 15 minutos y step 15 minutos), luego hacía la rutina diaria(que sabes ya de que va xD), luego otro batido(que me preparan allí mismo), y según el día me metía a las 2 clases que hubieran al final(que podían ser Body Kombat, Body Pump, Spinning o Mantenimiento)
DjZed: luego apartir de que bajé de peso ya empezé con la cretina para musculación
DjZed: y rutinas más largas y duras con más repeticiones y más peso
DjZed: poco a poco subiendo el peso, según tus músculos asimilan el peso que pueden aguantar
DjZed: en total yo pasaba en el gimnasio entre 4 o 5 horas diarias
DjZed: de lunes a sábado
Aquiles94: pos ya lo tengo claro...el servidor de metin se va a joder como me tenga que pasar yo ese tiempo
Aquiles94: pero vale la pena u.u
DjZed: claro que merece la pena
DjZed: tu sabes lo que se liga?
DjZed: xD
Aquiles94: XD
Aquiles94: seguramente el doble y con la mitad del esfuerzo
DjZed: xacto xD
DjZed: además
DjZed: yo ligo el triple
DjZed: ser deejay da 1 punto extra
DjZed: xDD
Aquiles94: XD a mi favor lo unico que tengo es la cinta negra en taekwondo u.u cuando las chicas ven qeu me tienen miedo lso otros feos pues ayuda alguito XD
Aquiles94: pero igual hay que hacer su esfuercito u.u
DjZed: xDD
DjZed: cuanto estés cuadrado no necesitas taekwondo
DjZed: xDD
Aquiles94: XD depende de la persona
Aquiles94: porqeu hay unos que son más sosos u.u
Aquiles94: a varios cuadrados he jodido yo por ser lentos..eso si que no me toquen porque adios
luz que te apagaste
DjZed: eso es lo malo, hay que ser ágil xD sino
DjZed: [http://www.nopuedocreer.com/noticias/wp][0]">[http://www.nopuedocreer.com/noticias/wp][1] ... huevos.jpg
DjZed: xDDD
Aquiles94:
DjZed: Para eso me vinieron bien por ejemplo las clases de Body Kombat y las de Step
DjZed: aunque las de Step son un putísimo lío xD
Aquiles94: XD siemrpe hay que equilibrar que sino u.u
DjZed: eso es como el Ying y el dinero del metin(yang)
DjZed: xD
Aquiles94: XD
Aquiles94: oye en algún momento alguien tendrá que subir algo de rock a la radio fea esta u.u
DjZed: dime algún tema
DjZed: y un link de descarga
Aquiles94: ufff ...no tienes ares XD
Aquiles94: pso sino hago un comprimido con varios, porque linsk no tengo
DjZed: paso de las descargas por torrent
DjZed: xD
DjZed: o bueno
DjZed: dime algún nombre
DjZed: que yo tengo una web pa bajar música
Aquiles94: Metallica-The unforgiven
Aquiles94: Metallica-The unforgiven II
DjZed: es esta?
DjZed: [http://dc161.4shared.com/img/724319484/][0]">[http://dc161.4shared.com/img/724319484/][2] ... review.mp3
Aquiles94: se esa es la primera
DjZed: y esta es la 2?
DjZed: [http://dc128.4shared.com/img/718445158/][0]">[http://dc128.4shared.com/img/718445158/][3] ... review.mp3
Aquiles94: se
DjZed: ya se están subiendo las 2 al AutoDJ
DjZed: ya se subieron
Aquiles94: ok...despues te dejo un comprimido con uans 40 canciones
DjZed: o.O
Aquiles94: se va a petar la pobre radio con tanta canción....solo qeuda sacar lso reguetones para alivianarla
DjZed: se xD
DjZed: espero a unos cuantos votos positivos más en la encuesta y mando el regueton a tomar por culo xD
Aquiles94: XD es qeu a ninguna persona sensata le gusta
DjZed: ctrl+c regueton click click click :bucle return regueton supr
Aquiles94: si pones un remix de temas de regueton te das cuenta que lso cambiso en el ritmo son ridiculos...no cambian casi nada
DjZed: xD
Aquiles94: no entiendo como esa musiquita puede gustar tanto a ciertas gentes...aunqeu no hablo mucho que me persigue mi pasado oscuro XD
DjZed: xDD
DjZed: posteamos esta larga e incoherente conversación?
DjZed: xD
Aquiles94: si quieres XDDD
Aquiles94: total no hay nada mejor que hacer a estas horas
DjZed: el primero mensaje es de hace una hora, llevamos una hora diciendo gilipolleces O.o
DjZed: xD
Aquiles94: la mayor aprte de la gente qeu conosco esta reparando materias
Aquiles94: XD pues he durado mucho más tiempo XD
DjZed: jaja
Aquiles94: el otro día encontre mis conversaciones de msn
hace 4 minutosDjZed: ahora "no, si yo digo gilipolleces las 24 horas "
hace 4 minutosDjZed: xD
hace 4 minutosAquiles94: no me acordaba que las guardaba en una carpeta secreta
hace 41 segundosDjZed: hoy, mañana o pasado mañana toca entrega de medalla O.o
DjZed: xD
Aquiles94: y te volvere a trollear al de user modelo
Aquiles94: lo tengo todo planeado
DjZed: No me la dan este mes y me largo
Aquiles94: te voy preparando el post de despedida ??
DjZed: na tranqui si ya lo tengo en borradores
DjZed: xD
Aquiles94: XD menso mal porque me daba pereza hacerlo
Aquiles94: oye hay que hacer una revolución para que salva ponga los memes y emoticonos nuevos
Aquiles94: porque no los puedo poner aca en chat Y_Y
DjZed: tranqui, yo poco a poco me infiltro en el staff
DjZed: xD
Aquiles94: XD
Aquiles94: ahí como que te quieren y no te quieren
DjZed: ?_?
Aquiles94: XD
hace 3 minutosDjZed: solo hay 9 personas escuchando la radio
DjZed: xD
Aquiles94: y yo no soy uno de ellos
Aquiles94: ya son más de las 5 am aya ??
DjZed: las 6:30 para ser más exactos
DjZed: xDD
Aquiles94: XD:trollface: _xD_
[0]: <a href=
[1]: http://www.nopuedocreer.com/noticias/wp
[2]: http://dc161.4shared.com/img/724319484/
[3]: http://dc128.4shared.com/img/718445158/ -
tendras qeu actualizar cuando me vaya qeu seguro sera al menos una media hora más de charla sin sentido :bah:
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zed 10k en una semana ? ños te tirastes un peo dice ? como vas a bajar eso , de media mas de 1 kilo al dia ? explicame eso a ver como lo isistes por que ni la dieta dunkan consigue eso y es la mejor dieta pa bajar peso que según e leido por ai xD aquiles si quieres cojer peso 2 consejos no masturbarse ni tocarle la teta siquiera a la novia _xD_ 2º consejo comer mucho y comprarte un batido de proteinas , no hace falta keratina ni mierdas de esas , como tengas algun problema y dejes el gimnasio te vas a poner rexonxo , batido de proteinas y comer 7 veces al dia , no tiene que ser comerte 7 platos de potaje al dia , si no comer 7 veces ,cuando cojas el peso que quieres vuelves a comer normalmente , donde coño está lo de votar en contra del reguetón ???? pasenme el link , ostia puta valla ralle , otra cosa ... solo pueden subir musica los que pinchan en la radio ?
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**Se puede bajar 10 KG perfectamente! pero no a la primera vez, cuando el cuerpo ya se va habituando al ejercicio y al esfuerzo muscular(que se tarda unas semanillas) :miau:
Lo de votar sale al principio de la conversación _xD_
La creatina es a la hora de querer sacar músculo, ya si dejas el gimnasio cosa tuya, pero eso que tu dices solo pasa a los que de verdad no saben tomar las cantidades exactas y los momentos en los que se debe tomar, ya que la creatina de da aproximadamente 1500 calorías, no se puede tomar y ya está, tienes que estar atope de ejercicio :miau:
Al AutoDJ solo podemos subir música Bellacon y yo :miau: (aunque me imagino que Salva también xD)**
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sigo discrepando xD 10kilos en una semana creo que es demasiadisimo , ni con el mejor quemagrasas del mercado negro creo que los bajes , ayunando 10 dias no bajas eso , y si ayunas y entrenas tampoco creo que los bajes pero bueno xD aparte nadie aguanta un entreno sin comer , te darían fatigas , aqui te dejo algo curioso : [http://sarita.zoomblog.com/][0]">[http://sarita.zoomblog.com/][1] , fijate lo que dice que comas y te dice que bajarás 1 kilo en 3 dias ! y no dice nada de ejercicio , con los tomates y entrenando me juego lo que sea a que te da una bajada de tensión que la palmas xD hace un par de meses que no entreno pero se de que va el royo gimnasio , aqui y seguro ai en tenerife ahora se llevan mucho los anabolizantes ... winstrol dianabol y bla bla bla aparte de los quemagrasas pa bajar kilos y perder lo que pillas que no te deja definir , y mira que conozco a peña que está gorda y que se los toma y que bajen eso en 1 semana... creo que tendrias problemas de salud graves si te pasara eso pero bueno , aparte te dejo esto : [http://www.dietadukan.es/inscripcion?gclid=CLWij53QvKoCFYQOfAodYjMH6g][0]">[http://www.dietadukan.es/inscripcion?gc][2] ... fAodYjMH6g , esa dieta según me an dicho es la mas efectiva , es decir la que mas kilos bajas en menos tiempo , ai un reportaje de antena3 criticando la dieta esa , a mi como no me hace falta .. xD lo del micro en lo de locutor de radio es indispensable ? estaría bien que se pusiera debajo de la radio , quien pincha o el titulo de la canción que suena , creo que se podría hacer ,no ?
[0]: <a href=
[1]: http://sarita.zoomblog.com/
[2]: http://www.dietadukan.es/inscripcion?gc -
dios menuda conversacion y k ganas tar despierto a esa ora _xD_
