Como bien dice el titulo busco una dieta para adelgazar porque hago piragüismo y quieras que no solo tienes esfuerzo físico en brazos y espalda y un poco en piernas pero no adelgazas nada solo ganas musculo pero no exageradamente un poco y bueno e decidido desapuntarme una temporada y apuntarme al gimnasio y ponerme en forma porque lo necesito (creo que mido 1.72-1.75 y peso 90y pico conque imaginaros) así bajare peso MUCHO PESO que lo necesito xD e intentare ganar musculo.
¿alguna dieta que funcione? no quiero inventos por favor Gracias:)